El equilibrio entre las propias funciones del ciclo menstrual
y las de sus sistemas vinculados (sistema nervioso, digestivo...), es muy permeable a la manera en que nos afectan las distintas realidades externas e internas que componen nuestra vida.
Sus posibles desajustes y disfunciones siempre son una señal de que algo no va bien y que por lo tanto, nos debemos atender.

A través del acompañamiento virtual y personalizado, analizamos el contexto cotidiano y personal en el que se manifiestan tus síntomas relacionados con el desequilibrio hormonal (dolor, inflamación, migrañas, exceso/falta de flujo, ciclos inestables…) y trabajamos juntas las herramientas del Yoga que más te pueden ayudar tanto sobre la esterilla como en el día.

En las sesiones de Yoga trabajamos aspectos como la movilidad de las estructuras pélvicas, el equilibrio de los procesos de digestión relacionados con todo el proceso hormonal, reestructurar funciones vitales como la calidad del sueño, la alternancia sana entre la respuesta del sistema nervioso simpático y parasimpático, episodios de estrés… Y por supuesto, abordamos los aspectos mentales, emocionales y anímicos, gracias al elemento esencial en la práctica de Yoga como es la respiración.

Puedes elegir entre el pack de 2 sesiones en las que aprenderás cómo enfocar los aspectos esenciales de tu práctica de Yoga en consonancia con tu ciclo menstrual.
O bien el pack de 5 sesiones, donde trabajamos más profundamente en torno a una práctica personal centrada en restablecer las causas esenciales de tu desequilibrio, junto con una revisión de tus rutinas y pequeños cambios que puedan favorecer tu salud hormonal.

Te acompaño en el proceso de aprender a darte lo que necesitas a través de la práctica y la conciencia cíclica.