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No eres bipolar, eres cíclica. Tus pensamientos y emociones no son tus enemigas. Convierte los cambios propios del funcionamiento de tu ciclo en tus aliados, gracias al autoconococimiento a través del Yoga y el ciclo menstrual.
El funcionamiento del ciclo menstrual y la práctica de Yoga inciden en el plano físico, mental y emocional. Por ello son la combinación perfecta para comprender lo que nos sucede por dentro y mejorar cómo gestionamos lo que nos rodea fuera.
Hay días en los que sientes que no puedes seguir el ritmo y te culpas por ello. Apenas te dedicas tiempo, aunque sabes que lo necesitas.
No sabes cómo gestionar tu rutina los días antes o durante la menstruación. Eso te genera frustración y rabia, incluso en la práctica de Yoga.
Convives con la inseguridad más de lo que te gustaría. Te cuesta expresar lo que te apetece de verdad y acabas satisfaciendo los deseos de los demás.
Mi deseo es ayudarte a conocerte mejor gracias a las herramientas del yoga enfocadas desde la coherencia y el respeto a tu ciclo menstrual.
Que comprendas cómo tus deseos y necesidades cambian según la fase del ciclo en la que estés, para que puedas poner en el centro de tu vida, en el centro de tus decisiones, el respeto
a lo que verdaderamente eres.
Conoce los recursos y servicios que te ofrezco para integrar una mirada cíclica y mejorar la relación con tu ciclo menstrual.
Para conocer el funcionamiento del ciclo menstrual, empieza por conocerte a ti misma.
Reserva un rato para estar contigo, prepárate una infusión, coge tu libreta y dsifruta de esta clase online y gratuíta que he preparado para que entiendas lo esencial del funcionamiento del ciclo menstrual y cómo empezar a elaborar tu propio registro menstrual, por qué y para qué.
Impartiendo los talleres presenciales he comprobado que no se trata sólo de "el ciclo", sino que lo importante es conocer cómo se expresa TU CICLO MENSTRUAL.
En una sesión y su seguimiento, te ayudo a revisar y adaptar tu práctica de Yoga y tus rutinas a tus necesidades para favorecer tu salud hormonal.
Te acompaño en el proceso de aprender a integrar correctamente los recursos y herramientas a tus circunstancias actuales.
La experiencia menstrual de todas las mujeres es necesaria para construir un conocimiento común. Por ello, nos juntamos una mañana para compartir dudas, recursos y aprendizajes. Porque el aprendizaje que de verdad transforma, también sucede en relación.
Un taller dedicado a comprender tu ciclo, mejorar tu práctica de Yoga y aprender a vivir en ti como mereces.
En el blog encontrarás información específica sobre la relación entre el Yoga y el ciclo menstrual. Que te ayude a aprender, mejorar y reflexionar tanto sobre tu práctica como tu salud emocional. Te invito a desarrollar una mirada cíclica de tu práctica y de tu vida.
También en mi cuenta de instagram @yogaraiz_ encontrarás contenido útil
y de calidad
