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No eres bipolar, eres cíclica. Tus pensamientos y emociones no son tus enemigas. Convierte los cambios propios del funcionamiento de tu ciclo en tus aliados, gracias al autoconococimiento a través del Yoga y el ciclo menstrual.
El funcionamiento del ciclo menstrual y la práctica de Yoga inciden en el plano físico, mental y emocional. Por ello son la combinación perfecta para comprender lo que nos sucede por dentro y mejorar cómo gestionamos lo que nos rodea fuera.
Hay días en los que sientes que no puedes seguir el ritmo y te culpas por ello. Apenas te dedicas tiempo, aunque sabes que lo necesitas.
No sabes cómo gestionar tu rutina los días antes o durante la menstruación. Eso te genera frustración y rabia, incluso en la práctica de Yoga.
Convives con la inseguridad más de lo que te gustaría. Te cuesta expresar lo que te apetece de verdad y acabas satisfaciendo los deseos de los demás.
El enfoque tanto de la salud, como del Yoga para mujeres, suele estar vinculado en la mayoría de las veces a la fertilidad, el embarazo y el postparto. Son estados importantes, pero ¿por qué esperar a atender tu cuerpo y tus emociones sólo desde la perspectiva de la maternidad?
No te dejes de lado, Dedícate tiempo. Empieza ya a desarrollar una mirada de escucha y de cuidado hacia tus necesidades físicas y emocionales.
Mi deseo es ayudarte a conocerte mejor gracias a las herramientas del yoga enfocadas desde la coherencia y el respeto a tu ciclo menstrual.
Que comprendas cómo tus deseos y necesidades cambian según la fase del ciclo en la que estés, para que puedas poner en el centro de tu vida, en el centro de tus decisiones, el respeto
a lo que verdaderamente eres.
Para ello realizo talleres, te ofrezco recursos y creo contenido específico que te guíe en la búsqueda de tu propia fórmula de vida.
Para conocer el funcionamiento del ciclo menstrual, empieza por conocerte a ti misma.
En este programa online y gratuíto encontrarás vídeos, audios y ejercicios que te ayudarán a crear un diario con tus cambios cíclicos para conocerte mejor, junto con herramientas de Yoga adecuadas para cada fase de tu ciclo.
En el blog encontrarás información específica sobre la relación entre el Yoga y el ciclo menstrual. Que te ayude a aprender, mejorar y reflexionar tanto sobre tu práctica como tu salud emocional. Te invito a desarrollar una mirada cíclica de tu práctica y de tu vida.
Recuerda que cuentas con clases y talleres especializados en mi escuela como en escuelas amigas para poder llevar a la práctica todo lo que aquí encontrarás.
