Esto es algo más que una clase.
Esto es una excusa para que te dediques 1h y 37 min a aprender de ti y a estar contigo, por si acaso la necesitas.
Como sé que tu cerebro no está para cosas sesudas en esta fase, dedico no más de 15 minutos a explicarte cómo la relación entre en Yoga y el ciclo menstrual pueden ayudarte a descubrir aquello que necesites mejorar, sanar o transformar para vivir como mereces.
- Te cuento brevemente la importancia del registro cíclico para empezar tu camino de autoconocimiento, o para poner orden en él.
- Conocerás qué te brinda la práctica de Yoga durante la fase premenstrual para atender y cuidar tus necesidades físicas, anímicas y mentales.
- Encontrarás diferentes propuestas para empezar a hacer un trabajo personal de autoconocimiento a través del yoga, como la práctica de “viveka”, el discernimiento, en relación con los cambios a lo largo de tu ciclo.
Ten tu mejor cuaderno a mano por si se te despiertan cosas.
Y por supuesto, practica y experimenta bajo tu piel todas las cuestiones anteriores gracias al Yoga.
Disfruta de esta clase, pensada para que tu práctica pueda ser bálsamo en los días raros.
Disfruta, observa y respira.
Con amor y dedicación
Ángela
