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TALLER GRATUÍTO ONLINE

Cuaderno de bitácora cíclica

Aprende a elaborar un registro de tu ciclo menstrual
- priorizando la información que más necesitas
- estableciendo una dirección clara hacia el
área de tu vida que deseas mejorar
- profundizando en los aspectos más
transformadores del Yoga

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MENOS RUIDO
Y MÁS PRESENCIA

A veces, el exceso de información nos paraliza y genera más dudas que respuestas, a la hora de implementar cambios a favor de tu salud hormonal o tu autonocimiento.

«¿Me centro en la alimentación? ¿Entreno más? ¿Qué rutinas ayudaban a reducir la ansiedad?»

El registro cíclico es una herramienta que te ayuda a priorizar, si lo enfocas adecuadamente.

Conectar con un motivo íntimo alineado
con un anhelo profundo y sincero.
Muchas veces, encontrar ese motor
para el autoconocimiento y la transformación,
es el trabajo que más cuesta.

Esta clase es para acompañarte en ese proceso,
y desde ahí, tus decisiones y acciones tendrán
el suficiente peso y coherencia,
para no estar luchando contra ellas
ni contra ti misma cada día.

TU CAMINO EN ESTE TALLER ONLINE

1. Comprender

En esta primera parte se trata de establecer el marco general y la relación entre los diferentes campos que vas a convertir en herramientas de autoconocimiento.

+ El marco histórico y feminista del registro cíclico: orígenes del «self-help.»

+ Realidad multisistémica del ciclo menstrual y sus manifestaciones a nivel individual y social.

+ Visión integrativa y multidimensional del ser humano que aporta el Yoga.

2. Reflexionar

Una vez has detectado el aspecto esencial sobre el que te gustaría empezar a trabajar, vamos a reflexionar en torno a ello, apoyándonos en el registro cíclico y los elementos de de la personalidad e historia de vida que nos ofrece el Yoga.

+ ¿Cómo influye tu contexto en tu proceso de autoconocimiento?

+ ¿Cuál es la diferencia entre tus tendencias y tus circunstancias?

+ ¿Qué se te despierta al plantearte dicho propósito?

3. Actuar

Gracias a la comprensión y la introspección, va a ser más fácil identificar y comprometerte con las acciones más eficientes para dar el primer paso, con nervios en la tripa :).

+ Seguimiento de las acciones que deseas realizar, desde una mirada cíclica más comprensiva.

+ El registro para observar e integrar sin apegarte al control.

+ Integrar los ejercicios reflexivos e introspectivos en otras áreas de tu vida.

Esta taller está creado para que pongas el foco
en el camino de redescubrirte a través del
registro de tu ciclo menstrual.

Que elijas los aspectos más esenciales y útiles
en los que te vas a centrar, para acercarte a aquello
que deseas conocer, mejorar o transformar.

Que encuentres un motivo lo suficientemente poderoso
para ser capaz de comprometerte contigo misma.

Al inscribirte, recibirás el taller online en tu correo
+ un PDF con ejercicios y recursos extra

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