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¿Cómo empezar o afianzar el registro de tu ciclo menstrual? – vídeo respondiendo preguntas

El registro de tus cambios cíclicos tiene un valor de autoconocimiento brutal. Cada vez está más extendido y encuentras recursos en internet para empezar a hacerlo. Pero a veces, es en el proceso cuando surgen dudas.

Hace unas semanas atrás, lancé la pregunta de qué dudas o impedimentos se podían encontrar a la hora de empezar o afianzar el registro del ciclo menstrual en mi cuenta de Instagram (@yogaraiz_).

Con las preguntas recopiladas, convoqué un directo donde la comunicación pudiera ser más participativa y direccional. Aunque la hora convocada no ayudara mucho, fue un encuentro nutritivo donde se trataron 5 preguntas muy sencillas pero que dan para profundizar en los matices del ciclo y del registro. Y por supuesto, abordamos la importancia de ir sin juicios ni expectavias, y poner en valor lo que vas a descubrir, en vez de lo que tienes que saber, a lo largo de todo el proceso.

Aquí te dejo la temporización de las preguntas y temas tratados durante el vídeo, por si quieres ir a algún punto en concreto. Aunque te recomiendo que te dediques tiempo, te prepares una infusión o salgas a dar un paseo y te enriquezcas de la experiencia de otras mujeres.

00,45 presentación del tema del directo: dudas para empezar o afianzar el registro cíclico
2,30 ¿qué es el registro cíclico?
4,40 ¿en qué y cómo puede ayudarte?
6,10 la mirada cíclica como algo a tener presente en tu día a día
6,50 mi acercamiento al registro cíclico
8,25 mi programa gratuito para aprender a registrar
9,25 LAS PREGUNTAS QUE RECIBÍ
9,45 PREGUNTA: No sé cuántos días dura cada fase, así que no sé qué me pasa en cada fase + respuesta
12,00 cómo gestionar las expectativas y condicionamientos en el registro
13 35 el registro como ejercicio de libertad y verdad hacia una misma
14,20 La duración del ciclo y sus fases
18,00 no es lo que dura, si no lo que pasa en él
19,48 PREGUNTA: No sé calcular el ciclo para hacer el registro + respuesta
20,25 PREGUNTA: introduzco muchas variables en el registro y no sé lo que me va a servir a futuro
23,00 precisar y sintetizar
23,21 propuestas a la hora de registrar
25,20 el registro requiere tiempo en dos direcciones
27,05 resumen y ejemplos sobre qué elementos o variables registrar
31,25 filtrar la información y enfocarte en lo que necesitas
31,50 PREGUNTA Me cuesta saber qué es lo que necesito a la hora de registrar + respuesta
36,35 PREGUNTA ¿Dónde es mejor escribir el registro?
42,10 En qué fase te recomiendo comenzar con tu propósito de registrar
43,45 resumen y cierre
45,10 intervención de última hora: ¿hipoprevisos y menstruación? Mi lectura personal
48,30 dónde encontrar más información

Con cariño y dedicación,

Ángela

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1 comentario
  1. Vanessa Washington 3 diciembre, 2019

    Gracias por esa pedazo de dedicación! Qué gusto da leerte y escucharte!

    Responder

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