Quizá sigas trabajando en casa o poco a poco te estás incorporando a tu espacio de trabajo. En cualquier caso, el escenario es el mismo: una silla y muchas horas por delante.
Esta práctica, de apenas 30 minutos, está diseñada para compensar tanto tiempo en una misma postura, centrada especialmente en devolver movilidad a la columna y evocar el espacio natural en la caja torácica, entre las vértebras y en toda la parte frontal.
Por supuesto, el resto de experiencias complementarias que tengas, serán bienvenidas.
Esta clase forma parte de los vídeos que he ido creando para lxs alumnxs de la escuela durante este confinamiento, pensadas especialmente para cuidar las necesidades físicas y anímicas más latentes bajo esta época rara.
Te recomiendo que tengas cerca una mantita o toalla como soporte para la propuesta final.
Y por último, hubo un pequeño fallo técnico al final y el vídeo se corta sin que haya una despedida clara. No pienses que le pasa algo a tu ordenador o tu tablet. Está todo bien. Aprovecha y permanece en la postura final el tiempo que sientas y del modo que mejor te plazca.
Dedícate tiempo, después de tanto tiempo dedicado a otrxs.
Con amor y dedicación
Ángela
