yoga para la espalda yoga para después de trabajar yoga en casa yoga online yoga en español

30 minutos para después de trabajar – clase online y gratuíta

Quizá sigas trabajando en casa o poco a poco te estás incorporando a tu espacio de trabajo. En cualquier caso, el escenario es el mismo: una silla y muchas horas por delante.

Esta práctica, de apenas 30 minutos, está diseñada para compensar tanto tiempo en una misma postura, centrada especialmente en devolver movilidad a la columna y evocar el espacio natural en la caja torácica, entre las vértebras y en toda la parte frontal.

Por supuesto, el resto de experiencias complementarias que tengas, serán bienvenidas. 

Esta clase forma parte de los vídeos que he ido creando para lxs alumnxs de la escuela durante este confinamiento, pensadas especialmente para cuidar las necesidades físicas y anímicas más latentes bajo esta época rara.

Te recomiendo que tengas cerca una mantita o toalla como soporte para la propuesta final.

Y por último, hubo un pequeño fallo técnico al final y el vídeo se corta sin que haya una despedida clara. No pienses que le pasa algo a tu ordenador o tu tablet. Está todo bien. Aprovecha y permanece en la postura final el tiempo que sientas y del modo que mejor te plazca.

Dedícate tiempo, después de tanto tiempo dedicado a otrxs.

Con amor y dedicación

Ángela

Categorías del blog

Buscador

No nos perdamos
de vista

Si te interesa este contenido pero no sabes cómo llevarlo a la práctica, consulta las clases y talleres donde podrás resolver dudas, mejorar tu práctica y llevar la calma a tu rutina.

¡GANAS DE VERNOS!

CONSULTAR AGENDA

Instagram

Este mensaje de error solo es visible para los administradores de WordPress

Advertencia: La cuenta de yogaraiz_ necesita volver a conectarse.
Debido a los cambios en la plataforma de Instagram el próximo 31 de marzo de 2020, esta cuenta de Instagram tienes que volver a conectarse para permitir que el feed continúe actualizándose. Vuelve a conectar en la página de ajustes del plugin

COMPÁRTELO

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
Share on google
Share on linkedin

Posts relacionados

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicado. Los campos obligatorios están marcados como *



Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

error: El contenido de esta página está protegido. Si necesitas cualquier cosa, ¡no dudes en contactar!
X